News Ticker

Menu
Previous
Next

Buzz

Ultime news

Recent Posts

La rivoluzione del fitness Hal Fit Ball

/ No Comments
La rivoluzione del fitness Hal Fit Ball - Il nuovo articolo di Alfredo Petrosino per MosseBuzz


HFB è un mezzo veramente unico per allenare l'equilibrio , la stabilità del core e la propiocezione.

Esso può essere integrato in tutti i tipi di allenamenti per principianti e professionisti .

Importantissimo negli allenamenti FUNZIONALI ed in RIABILITAZIONE .

Inoltre può essere utilizzato per :

-Condizionamenti sportivi di tipo aerobici ed anaerobici .

-Allenamento della FORZA

- Allenamento del' EQUILIBRIO e dell'AGILITA'

- Allenamento della FLESSIBILITA' STATICA e DINAMICA .

-FITNESS GENERALE

- Allenamento delle CAPACITA' COORDINATIVE e CONDIZIONALI.

Utilizzando gestualità semplici , solo il corpo o piccoli attrezzi  si possono creare progressioni aerobiche/anaerobiche tali da migliorare le capacità funzionali e rendere il corpo efficiente .

La gestualità utilizzatà si rifà a movimenti naturali , di vita reale e degli sports in modo tale da avere effetti migliorativi sullo sviluppo psicomotorio del soggetto e sul recupero post traumatico.

La sollecitazione all'uso e all'emissione  del VO2 max contribuisce al miglioramento delle capacità respiratorie sempre attraverso motricità divertenti ed accattivanti.

E' importante dire che biomeccanicamente si utilizzano singoli muscoli e catene cinetiche per lavori specifici e globali al fine di un maggior controllo neuromotorio .

Il miglioramento della FORZA e della POTENZA attraverso reazioni di equilibrio è ormai dimostrata dalla letteratura scientifica ....noi applichiamo  con HFB la teoria.

L'allenamento della flessibilità anche attraverso posture globali determinà miglioramento del ROM e ovviamente della POSTURA .

Per gli spoprtivi rappresenta uno strumento fondamentale esso attraverso salti , giri , posture ecc. migliora gli specifici skill delo sport praticato .

In definitiva ci troviamo in presenza di un attrezzo unico , versatile e molto efficiente per il FITNESS e lo SPORT .

HFB è stato creato per ogni tipo di allenamento ad uso di TRAINER - PERSONAL TRAINER e PREPARATORI ATLETICI .

Esso trova spazio in small group e group exercise .

Sono stato incaricato di diffondere i concetti scientifici alla base dell' attezzo e come contenuti dei vari workout .

Se sei interessato contattami per partecipare gratuitamente .

Il fitness scientifico e professionale ripaga sempre .

Alfredo Petrosino





Alfredo Petrosino

https://www.facebook.com/alfredo.petrosino.58
www.centrostudipaf.com

https://www.facebook.com/FFPROG?fref=ts

Cablegym, la ginnastica funzionale in sospensione

/ No Comments
Cablegym, la ginnastica funzionale in sospensione


Sull'onda del fenomeno fitness di questi ultimi anni, la ginnastica funzionale in sospensione, nasce cableGym, la riscoperta della ginnastica a corpo libero con l’utilizzo di corde appese. L’obiettivo è quello di portare alla massima espressione il gesto a differenza di un allenamento prettamente pesistico. Con i “cableGym”  si ottiene una costruzione estetica del corpo ponendo al centro dell’attenzione anche capacità fisiche in termini di forza, equilibrio, coordinazione ed elasticità. Questi quattro elementi uniti fra loro,produrranno un allenamento funzionale che come risultato non darà un fisico esasperato, bensì una muscolatura definita e scattante.


Cablegym, la ginnastica funzionale in sospensione


Durante gli allenamenti con i CableGym si dovrà dare maggior importanza alla qualità dell’esecuzione dell’esercizio piuttosto che al numero di ripetizioni serie o sovraccarichi. Sarà la qualità stessa dell’esecuzione il sovraccarico ed il praticante si concentrerà sul superamento dei propri limiti ricavando dalla gestione e dal controllo del proprio corpo una forte gratificazione prsonale.

Fondamentale durante i corsi collettivi di “ cableGym” creare una adeguata propedeutica per almeno tre livelli (Principianti, intermedi, avanzati) creando un percorso su misura, per poter effettuare esercizi sempre più complessi prestando attenzione all’analisi della postura, alla mobilità articolare e al potenziamento.

Per maggiori informazioni e possibilitá d'acquisto online:
www.gymnica.it
Facebook.com/cablegym


Cablegym, la ginnastica funzionale in sospensione

La breakdance incontra la musica classica: Flying Bach in tour in Italia

/ No Comments
La breakdance incontra la musica classica: Flying Bach in tour in Italia


Dopo aver collezionato sold out in tutto il mondo, a grande richiesta il Red Bull Flying Bach torna in Italia dopo 4 anni per cinque imperdibili appuntamenti. Protagonisti assoluti di questo show unico che fonde breakdance e musica classica sono la crew berlinese Flying Steps, quattro volte campione del mondo di breakdance, e la straordinaria partecipazione della ballerina classica Virginia Tomarchio, tra le trionfatrici di Amici 14.

Con la direzione artistica di Vartan Bassil e Christoph Hagel i ballerini hanno dimostrato che la breakdance e la musica del celebre compositore tedesco Johann Sebastian Bach possono fondersi perfettamente.

Pensate ancora che la breakdance e le opere musicali di Johann Sebastian Bach (1685-1750) siano un abbinamento impossibile? Sbagliato! Il gruppo di ballerini b-boy-combo Flying Steps e il regista d'opera Christoph Hagel dal 2010 hanno girato tutto il mondo con il loro spettacolo di successo Red Bull Flying Bach. Risultato: 380.000 spettatori! La loro fusione mozzafiato di musica classica, breakdance e urban art non è soltanto un record di vendite, già nel 2010 infatti il progetto è stato insignito del premio speciale ECHO Klassik.

Per Hagel, il b-boy Vartan Bassil & co. questa non è la prima volta in Italia: nel 2012 il gruppo aveva entusiasmato il pubblico con uno spettacolare show dalla forma mai vista prima.


I Flying Steps

Sono uno dei gruppi di ballerini di urban dance di maggiore successo in tutto il mondo e da anni entusiasmano con spettacoli mozzafiato e coreografie uniche nel loro genere.

Il gruppo è stato fondato nel 1993 a Berlino da Vartan Bassil e Kadir "Amigo" Memis. Si sono specializzati negli stili di danza b-boying (breakdance), popping e locking, vincendo diversi campionati del mondo, tra cui la Battle Of The Year e la Red Bull Beat Battle.





Le date:

sabato 1 ottobre
21:00
Milano, Teatro Arcimboldi

mercoledì 5 ottobre
21:00
Torino, Teatro Colosseo

sabato 8 ottobre
21:00
Firenze, Teatro Verdi

venerdì 4 novembre
21:00
Trieste, Teatro Rossetti

domenica 6 novembre
21:00
Roma, Auditorium Conciliazione


Maggiori informazioni: Red Bull Flying Bach


Top Out Dance School Settimana di lezioni di prova

/ No Comments
TOP OUT DANCE SCHOOL ASD / Settimana di lezioni di prova dal 5 al 9 di settembre 2016 a Milano


TOP OUT DANCE SCHOOL ASD / Settimana di lezioni di prova dal 5 al 9 di settembre 2016 a Milano

Vi aspettiamo numerosi presso la TOP OUT DANCE SCHOOL ASD di Milano in Via Bolla 12 .
Per provare tutti i nostri corsi e le tante novità che abbiamo riservato per voi.

Tanti Insegnanti tutti qualificati e diplomati di grosso calibro come ad esempio Sarah LIng, Sheba, Simo D., Popz, Tha Mark, Susi, Jessica, Martina, Gianfranco, Stefania, Tatangy, Massimo e Lucia e Oscar , che ti aspettano a diffondere la loro passione ma soprattutto insegnarti le giuste basi per farti crescere in questa ARTE di nome DANZA.

TOP OUT DANCE SCHOOL
"UNA REALTA' VINCENTE"


Direzione Artistica
Oscar Serra

www.topout.it



data: 5-6-7-8-9 Settembre 2016

citta: Milano

provincia: MiLANO

emailevento: info@topout.it

fb: https://www.facebook.com/events/162184437539402/

sito: www.topout.it

Formazione insegnanti danza classica Metodo Vaganova

/ No Comments
Marit Bech, corso formazione insegnanti danza classica  Metodo Vaganova, 24-25 settembre 2016 a Roma


Marit Bech, corso formazione insegnanti danza classica  Metodo Vaganova, 24-25 settembre 2016 a Roma
        
Corso Accelerato

Ass.ne “Amici Della Danza” è  lieta di invitarvi al
Corso Formazione Insegnanti

Studio del programma del 1° anno accademico
Del metodo Russo Vaganova

a  ROMA

iI Corso  Sarà Tenuto  Dalla  Prof.ssa MARIT BECH.

“ MEMBER  OF  INTERNATIONAL  VAGANOVA   METHOD SOCIETY ”

Le lezioni avranno luogo nei giorni:
24-25 (Sab-Dom.) Settembre 2016,
con la formula full time a cominciare alle 10.30

A fine corso sarà rilasciato il certificato dell’Accademia dei popoli del mondo                           affiliato  Unisco-Mosca.

Per informazioni rivolgersi al:

M° Alek . Cell.348.8141751 +  E-mail: maestroalek@libero.it
ALEK SHEDLASH 
(Regista e coreografo delle Olimpiadi)


data: 24/25 Settembra 2016

citta: Roma

provincia: Roma

emailevento: maestroalek@libero.it

sito: www.maritbech.com


Marit Bech , corso formazione insegnanti danza classica  Metodo Vaganaova, 24-25 settembre 2016 a Roma
Foto: Marit con gli altri insegnanti della Vaganova

Audizioni per ammissioni ai corsi professionali di danza Accademia Aloysius

/ No Comments
Audizioni per ammissioni ai corsi professionali di danza Accademia Aloysius


Audizioni per ammissione ai corsi professionali di danza per l'anno accademico 2016/17 indirizzo classico e moderno e musical




SABATO 10 SETTEMBRE
ORE 15:00
A BUSSERO (MI)


Direttore artistico e coordinatore danza moderna e musical
M° Alberto Radice
Coordinatrice alla danza classica
Sig.ra Oriella Dorella



Apertura corsi amatoriali - Settimana di prova a partire dal 12 Settembre 2016

L’Accademia di danza Aloysius è anche scuola di danza amatoriale.
Bambini e ragazzi verranno preparati alle seguenti discipline:

Danza Classica:
Gioco danza : Bambini 4/5 anni
Propedeutica 1 : Bambini 6/7 anni
Propedeutica 2 : Bambini 8/9 anni
Preaccademico : Bambini 9/10/11 anni
Danza classica : Ragazzi dai 12 anni

Danza Moderna
Baby Jazz
Modern Jazz livello principiante
Modern Jazz livello intermedio
Modern Jazz livello avanzato

Hip Hop e Break Dance
Bambini e ragazzi tutti i livelli



Aloysius
Via Milano 15/e 20060 Bussero
tel/fax 0295038965
M° Alberto Radice 3387318486
Antonio D' Agostino 3383142996
Web: www.accademiaaloysius.com
Mail: info@accademiaaloysius.com

GroupSparring® Course in Sicilia

/ No Comments
GroupSparring® in Sicilia, 09 settembre 2016 a Siracusa


GroupSparring® in Sicilia, 09 settembre 2016 a Siracusa

GROUPSPARRING®: "La boxe si unisce al fitness. Lo sparring si unisce alla musica."

Il nuovo concept di FightFitness One to One unico al mondo!

09/09/2016
Siracusa

La RIVOLUZIONE del FightFitness. E’ una novità assoluta nel mondo del Fitness ideata ex novo come un unicum nel panorama del fitness mondiale. Si utilizzano speciali colpitori studiati ad hoc, gli Strike, che si impugnano e iniziano a vivere autonomamente, dando vita ad un training estremamente allenante ed intenso, molto funzionale, un lavoro “one to one” a coppie che prende spunto dalla prepugilistica e dalle attività di sparring nelle arti marziali, ma traslitterate in ambito fitness. Per la prima volta in assoluto si fonde l’esperienza dell’allenamento con i pads (o focus mitt), già codificato e portato in contesti fitness, con il concept musicale, intuendo i benefici che un simile lavoro può offrire.

Il risultato è un’esperienza davvero incredibile, un training non solo di altissimo impatto cardiovascolare, ma che richiede anche l’implemento della concentrazione e della focalizzazione sul gesto tecnico e sul target (Strike). Ci si immerge così pienamente nell’atmosfera del Fighter, con la simulazione ancora più verosimile, e perciò funzionale, del combattimento. Il tutto però in massima sicurezza e nella realtà aggregante ed empatica del fitness di gruppo.

-Intenso
-Funzionale
-Semplice
-Empatico
-Divertente
-Economico
-Duttile
-Trasversale
-Adatto a tutti

GROUPSPARRING®: With Music but NOT aerobics!

Per info e prenotazioni
www.ibff.it
info@ibff.it


data: 09/09/2016

citta: Siracusa

provincia: Siracusa

emailevento: info@ibff.it


https://www.facebook.com/groupsparring

fb: https://www.facebook.com/events/666719216815942/

sito: www.ibff.it

Cercasi insegnante di Fitness a San Vittore Olona, Milano

/ No Comments
 Cercasi insegnante di Fitness a San Vittore Olona, Milano


Cercasi insegnante di Fitness a San Vittore Olona, Milano

Cerco insegnante di Fitness in zona legnano, giorni lunedi martedi mercoledi e giovedi, indicativamente dalle 17 a massimo le 20.
Total Tone
GAG
aerobica
ginnastica dolce

azienda: jacko dance asd

www.jackodance.it

citta: san vittore olona

provincia: milano

tel: 3384272224

GB® FitBoxe® Basic Certification-Lombardia

/ No Comments
GB® FitBoxe® Basic Certification-Lombardia, 3-4 Settembre 2016 a Brescia


GB® FitBoxe® Basic Certification-Lombardia, 3-4 Settembre 2016 a Brescia

evento: WE ARE FIGHT FITNESS.

3-4 Settembre, Lombardia

Il GB® FitBoxe® BASIC Course è il corso di FitBoxe® per antonomasia, lo step fondamentale del programma ideato da Vincenzo Mazzarella: una full immersion di circa 17 ore di lavori teorici ed intensissimi lavori pratici, concettualizzazione generale di anatomia, fisiologia, biomeccanica e mission della IBFF® e del ruolo dell'istruttore GroupBoxing®- IBFF®, alternati a concretezza e sostanza. Teoria e pratica si fondono in un'osmosi perfetta sotto l'egida del 3S System: "Sapere, Saper Fare, Saper Far Fare".
Biomeccanica corretta delle Tecniche, Metodologia, Didattica saranno alcuni dei concetti più importanti con i quali ti dovrai misurare, sempre all'interno di esercitazioni pratiche, laboratori e roleplay. Un momento fondamentale sarà quello dedicato al IBFF® Music System, l'innovativo sistema di applicazione della musica al fitness.

E' un corso intenso e prestigioso, fondato su grande esperienza e completamente rinnovato nei contenuti e nell'approccio, voluto fortemente per trasmettere il concetto che non si tratta solo di "calci e pugni" ma di allenamento, consapevolezza e studio. E soprattutto che l’istruttore non deve essere uno Show-Man (o quantomeno non soltanto ), ma deve essere un allenatore, un Coach, capace di rendere semplice e fattibile per tutti ciò che a prima vista sembra estremamente complesso.

Deve essere ben chiaro che la bellezza di ciò che si fa è nella Semplicità, e che una didattica efficace arriva al fine attraverso una metodologia di scomposizione e ricomposizione, proprio come la metodologia GroupBoxing® Academy-IBFF®, ideata da Vincenzo Mazzarella.


In conclusione ci sarà una prova teorico-pratica, che servirà sopratutto per ricevere dei feedback specifici dal Master Trainer.

A seguito del corso sarà richiesto l'invio di un video con la costruzione della GroupBoxing® combo, che verrà come esame.


Planning:

Sabato 3 Settembre

ore 9.30: Registrazioni
ore 10.00: Inizio Lavori
Ore 13.30: Pausa Pranzo
Ore 14.30: Inizio Lavori
Ore 19.00: Fine Lavori

Domenica 4 Settembre

Ore 9.00: Ritrovo
Ore 9.15: Inizio lavori
Ore 13.15: Pausa Pranzo
Ore 14.00: Inizio lavori
Ore 16.30: Esami teorico-pratici
Ore 19.00: Consegna attestati e saluti

Docente
Vincenzo Mazzarella
Creator and Master Trainer
GroupBoxing® Academy-IBFF®

categoria: Eventi Fitness

data: 3.4 Settembre 2016

citta: Brescia

provincia: Brescia

emailevento: info@ibff.it

fb: https://www.facebook.com/events/158383051252051/

sito: www.ibff.it

I training ed i trainer...non sono tutti uguali

/ No Comments
I training ed i trainer...non sono tutti uguali


Allenarsi  con uno stimolo giusto produce RISULTATI  .

Allenarsi male e con stimoli non adeguati produce TRAUMI .

Uno degli eventi più traumatici nell’ambito dell’ esercizio fisico è la LESIONE MUSCOLARE .

Essa può andare dal semplice stiramento , associato a rottura di piccoli vasi con dolore e tumefazione, fino allo strappo / rottura muscolare completo .

In tutti e 2 i casi il soggetto è costretto al riposo e alla cura dei sanitari per periodi più o meno lunghi .

Le cause che determinano tali situazioni patologiche si sono nel tempo modificate .

Fino a qualche anno fa erano dovute all’ ipocinesia generalizzata , oggi si assiste al fenomeno inverso OVERTRAINING da troppi o troppo intensi allenamenti .

Il Fitness nella ricerca di nuovi mercati e trend si è spinto molto verso allenamenti e metodiche sportive .

Essi normalmente non sono dannosi ma possono essere effettuati solo da chi ha sviluppato e consolidato determinate abilità e funzionalità motorie .

Non a caso uno sportivo dedica già in età giovanile molto tempo a tali acquisizioni apprendendo tecnica , metodo e disciplina . 

I clienti normali che non hanno sviluppato tali caratteristiche si trovano ad eseguire esercitazioni troppo complesse per loro , anche se apparentemente sembrano semplici .

I traumi sono in agguato .

I clienti spesso non li riconoscono , pensano si tratti di piccoli dolori , stanchezza muscolare o articolare e i loro trainer li confortano affermando che sono solo momentanei e spariranno al più presto .

Invece si tratta di sistemi di difesa che l’organismo mette in atto per avvisarti che spingendoti oltre potresti farti male …..peccato non sono ascoltati !!!

Anzi a volte il cliente decide di aumentare l’intensità e la frequenza di allenamento creando i presupposti per un anticipazione del trauma .

Oltre alle lesioni muscolo – tendinee e articolari ricordo anche le “ fratture da stress “ dovute a ripetuti carichi di lavoro in condizioni biomeccaniche non idonee .

Ma che cosa è la biomeccanica ……chiedetelo al vostro trainer dovrebbe conoscerla a MEMORIA e saperla appllicare .

Per ridurre o evitare i traumi si dovrebbero usare corrette metodologie , esse però essendo all’ inizio monotone , possono creare perdite di motivazione ecco perché il trainer rampante decide di abolirle passando direttamente alle fasi avanzate o se vogliamo da GARA .

Il FITNESS non è stato concepito come una gara .

Esso si era proposto argomenti come tecnica e correzione dell’ errore motorio . Apprendimento e sviluppo della capacità funzionali e coordinative ovviamente con disciplina ed abnegazione senza rinunciare ad un pizzico di divertimento .

Per tale scopo si richiedono TRAINER e PERSONAL TRAINER professionisti che applichino tali fasi :

-          Apprendimento motorio del gesto tecnico

-          Perfezionamento della tecnica

-          Preparazione fisica generale e specifica

-          Preparazione psicologica

-          Analisi e verifica degli obiettivi e dei risultati

Un professionista del Fitness sceglie la tipologia di allenamento , determina le metodologie e la didattica , definisce il carico di lavoro ,  organizza lo spazio e le attrezzature  da usare , fornisce feed back ai suoi allievi .In tutti i casi cerca di dedicarsi all’ insegnamento della tecnica in posture corrette  e all’ osservazione dei suoi allievi . Crea mobilita – stabilta – coordinazione e forza riducendo al minimo o addirittura a zero le possibilità di un TRAUMA . Migliora la funzione del corpo , la postura , il sistema muscolare ,  quello cardio circolatorio  e quello neuro muscolare .

Associando tutto questo ad una sana nutrizione e l’uso di integratori naturali e sportivi di qualità si inverte l’orologio biologico creando anti aging , migliorando cosi la motivazione e l’autostima .

L’unico problema è che per arrivare a tali risultati ci vorrebbero dei professionisti provvisti di titoli ed esperienze in tematiche come :

-          ALLENAMENTO

-          ALIMENTAZIONE

-          RIABILITAZIONE

-          PSICOLOGIA & COACHING

 noche  MEDICINA NATURALE e TECNICHE OLISTICHE di RIGENERAZIONE .

Ovviamente tali requisiti non possono essere LOW COST e devono essere ricercati …non si trovano sotto casa .

…altrimenti accontentatevi dei TRAUMI ….perchè una cosa è certa vi verranno ….è solo questione di tempo !!!.



Alfredo Petrosino

https://www.facebook.com/alfredo.petrosino.58

www.centrostudipaf.com

https://www.facebook.com/FFPROG?fref=ts