News Ticker

Menu

6 esercizi a corpo libero per tonificare e combinare in una classe di body conditioning

Condividi:

Fonte

Stai pensando a come tonificare gambe, braccia e glutei senza dover usare pesi, bilancieri, corde o altro attrezzo? Questi esercizi proposti da Salvatore Pagano nella sua classe di body conditioning sono piú che sufficienti per rassodare e mantenerti in forma.



1. Forward lunges - Affondi avanti 

Fonte


2. Squat

Fonte


3. Plank

Fonte

4. Mountain climber

Fonte



5. Squat jump

Añadir leyenda


6. One leg squat 

Añadir leyenda



Ora che li conosci, guarda come li combina Salvatore Pagano nella sua coreografia di body conditioning.

video

Condividi:

No Comment to " 6 esercizi a corpo libero per tonificare e combinare in una classe di body conditioning "

  • Per inserire un Emoticon Show Icons
  • Per aggiungere codice usa [pre]code here[/pre]
  • Per inserire una immagine usa [img]IMAGE-URL-HERE[/img]
  • Per inserire un video di youtube incolla un link come questo http://www.youtube.com/watch?v=0x_gnfpL3RM