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Corso di formazione per Istruttori di Power Yoga a Milano

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Corso di formazione per Istruttori di Power Yoga a Milano, 14/15 novembre 2015

Il Power Yoga è un allenamento dinamico in cui si esegue una sequenza di posture derivate dallo yoga sincronizzando il respiro con il movimento e passando da una postura all'altra tramite movimenti di transizione che generano tensione dinamica costante.

Il termine "Power" sottolinea l'intensità di questo tipo di allenamento, il suo approccio ginnico e vigoroso. Il power Yoga unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness, costruendo una sorta di coreografia in una forma semplificata ma più dinamica dell'Ashtanga e dell'Hata Yoga.

ll Power Yoga rende lo yoga più accessibile e fruibile in quanto è una tipologia di yoga adattata al mondo del fitness ed alle esigenze e al carattere degli occidentali. Sicuramente chi ha dimestichezza con le posture dello Yoga è agevolato, ma chiunque può praticare in base al proprio livello.
Non occorre essere degli atleti, forza, flessibilità e resistenza si sviluppano progressivamente con l'esercizio regolare e costante.
E' dunque una disciplina eseguibile da tutti, in età diverse e in diverse condizioni fisiche, ed oltre ad essere molto indicato per i sedentari è molto utile per chi pratica altri sport, aiutando infatti a compensare le disarmonie muscolari che possono nascere dall'allenamento.

http://www.fitpromos.it/

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