FFP Corpo libero...il futuro del fitness


FFP Corpo libero...il futuro del fitness

FFP Corpo libero...il futuro del fitness !!!

Le origini dell' allenamento a CORPO LIBERO si perdono nella notte dei tempi .
Probabilmente con la stessa nascita dell' uomo è nata tale attività motoria .
Greci , Romani , Asiatici e Nordici usavano tali esercitazioni per allenare i loro guerrieri o per difendersi o per procurarsi il cibo .
Ricordiamo gli SPARTANI guerrieri e uomini forti ed efficienti .
Melle stesse arti marziale il corpo è la più importante ARMA .
Nello SPORT MODERNO solo chi ha un corpo atletico e funzionale puo aspirare ad essere un TOP PLAYER .

L' allenamento FFP CORPO LIBERO può essere effettuato da tutti in qualsiasi parte e ovviamente utilizza solo il CORPO .
La didattica ,  la progressione pedagogica , la biomeccanica a la cinesiologia del movimento sono richieste a chi vuole insegnarlo senza creare danni .

Gli allievi devono prestare attenzione ed attuare un buon processo di apprendimento motorio per lavorare in sicurezza ed avere risultati senza correre rischi .
Bisogna CONOSCERE e sapere UTILIZZARE bene il propio CORPO .
Con il FFP CORPO LIBERO si allenano tutte le capacità condizionali e coordinative : 
- FORZA
- RESISTENZA
- FLESSIBILITA'
- REATTIVITA'
- EQUILIBRIO
- COORDINAZIONE
- FLUIDITA' ecc.
Nella pratica tale lavoro muscolare si concretizza passando da singole e specifiche contrazioni muscolari a lavoro su catene cinetiche ,
Si passa da stabilizzazioni a ricerca dell'equilibrio in una magica routine propiocettiva / posturale sia statica che  dinamica .
Il continuo passaggio di informazioniu neuro. muscolari dal centro alla periferia e viceversa creano simbiosi sinaptiche e biochimiche paragonabili ad un opera d0arte .
Con FFP CORPO LIBERO si riesce ad esprimere la massima capacità funzionale del sistema locomotore creando effetti di simmetria e bellezza gestuale .
Da subito si provano miglioramenti del CORE e dei meccanismi energetici alla basa del movimento .
STABILIZZARE e DESTABILIZZARE mette a dura prova il sistema nervoso che è costretoo ad attivare nuove vie di controllo e a renderle sempre più efficienti ...un vero allenamento ANTI AGING !!!

Gli allenamenti di FFP CL non sono mai gli stessi :
- INTENSITA
- FREQUENZA
- TEMPO
- TIPO
- VELOCITA ecc.
variano costantemente per evitare monotonia e blocchi dei risultati .

L'ambiente scientifico ha registrato anche notevoli miglioramenti della MOTIVAZIONE e dell' AUTOSTIMA ....sono perfettamente d'accordo
Credo che il FFP CL insieme al BODY BUILDING siano le uniche attività capaci di modellare veramente il corpo far perdere peso e diventare eleganti .
A differenze di molte atre metodologie esse si concentrano sul lavoro muscolare e non sulla PERFORMANCE anche perchè utilizzano i sistemi energetici / ormonali preposti a tali obiettivi .
Per praticare dovete trovare un TRAINER o PERSONAL TRAINER PROFESSIONISTA
Scegliete in maniera consapevole , non seguite le mode è dimostrato che sono condannate a passare .



Alfredo Petrosino

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