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La rivoluzione del fitness Hal Fit Ball

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La rivoluzione del fitness Hal Fit Ball - Il nuovo articolo di Alfredo Petrosino per MosseBuzz


HFB è un mezzo veramente unico per allenare l'equilibrio , la stabilità del core e la propiocezione.

Esso può essere integrato in tutti i tipi di allenamenti per principianti e professionisti .

Importantissimo negli allenamenti FUNZIONALI ed in RIABILITAZIONE .

Inoltre può essere utilizzato per :

-Condizionamenti sportivi di tipo aerobici ed anaerobici .

-Allenamento della FORZA

- Allenamento del' EQUILIBRIO e dell'AGILITA'

- Allenamento della FLESSIBILITA' STATICA e DINAMICA .

-FITNESS GENERALE

- Allenamento delle CAPACITA' COORDINATIVE e CONDIZIONALI.

Utilizzando gestualità semplici , solo il corpo o piccoli attrezzi  si possono creare progressioni aerobiche/anaerobiche tali da migliorare le capacità funzionali e rendere il corpo efficiente .

La gestualità utilizzatà si rifà a movimenti naturali , di vita reale e degli sports in modo tale da avere effetti migliorativi sullo sviluppo psicomotorio del soggetto e sul recupero post traumatico.

La sollecitazione all'uso e all'emissione  del VO2 max contribuisce al miglioramento delle capacità respiratorie sempre attraverso motricità divertenti ed accattivanti.

E' importante dire che biomeccanicamente si utilizzano singoli muscoli e catene cinetiche per lavori specifici e globali al fine di un maggior controllo neuromotorio .

Il miglioramento della FORZA e della POTENZA attraverso reazioni di equilibrio è ormai dimostrata dalla letteratura scientifica ....noi applichiamo  con HFB la teoria.

L'allenamento della flessibilità anche attraverso posture globali determinà miglioramento del ROM e ovviamente della POSTURA .

Per gli spoprtivi rappresenta uno strumento fondamentale esso attraverso salti , giri , posture ecc. migliora gli specifici skill delo sport praticato .

In definitiva ci troviamo in presenza di un attrezzo unico , versatile e molto efficiente per il FITNESS e lo SPORT .

HFB è stato creato per ogni tipo di allenamento ad uso di TRAINER - PERSONAL TRAINER e PREPARATORI ATLETICI .

Esso trova spazio in small group e group exercise .

Sono stato incaricato di diffondere i concetti scientifici alla base dell' attezzo e come contenuti dei vari workout .

Se sei interessato contattami per partecipare gratuitamente .

Il fitness scientifico e professionale ripaga sempre .

Alfredo Petrosino





Alfredo Petrosino

https://www.facebook.com/alfredo.petrosino.58
www.centrostudipaf.com

https://www.facebook.com/FFPROG?fref=ts

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