Corso di formazione per istruttori di Macumba Dance Fitness

Corso di formazione per istruttori di Macumba Dance Fitness


Vedi le date dei corsi nella locandina o sotto o nella pagina Agenda Fitness

Macumba Dance Fitness è un’allenamento cardio-fitness dove si utilizzando sistemi aerobici e anaerobici come produttori di energia, l’allenamento chiamato “Interval Training alterna movimenti ad alto e basso impatto di fitness combinati con passi di danza.
La lezione è strutturata in:
  • WARM UP fase di riscaldamento che permette all’organismo di adattarsi agli sforzi intensi della fase successiva;
  • MACUMBA TRAINING fase allenante in cui si aumenta l’intensità del lavoro, migliorando le capacità cardiovascolari e metaboliche;
  • COOL DOWN fase di defaticamento che permette al sistema cardiocircolatorio di tornare gradualmente ad una fase di equilibrio.
Durante la fase di Macumba Training vengono utilizzati tutti i grandi gruppi muscolari, migliorando il tono e il trofismo muscolare.
E’ un allenamento semplice ed efficace che attira persone di varie fasce d’età e riesce a coinvolgere tutta la classe grazie alla musica divertente ed innovativa che utilizza durante la lezione.

Date:

1 ottobre 2017 a Taormina
8 ottobre 2017 a Roma
15 ottobre 2017 a Prato
22-23 ottobre a Novosibirsk - Russia
24-25 ottobre a Almaty - Kazakistan
5 novembre 2017 a Sanremo
19 novembre 2017 a Udine

Info: http://www.macumbasport.it 
info@macumbasport.it
tel +39 393 9473514

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